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怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

时间:2017-04-29 01:01:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 传伟 我要投稿

  宝宝身体生长发育比较快,活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料,一口白开水也不喝……

怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

  给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦!

  哪些水最适合给宝宝喝

  1)白开水:白开水清澈透明,具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能迅速进入脱水的细胞内,促进新陈代谢,提高免疫力。此外,白开水还能够调节体温,帮助身体散热,可防止宝宝中暑。

  2)自制果蔬汁:现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁,现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。夏天居家可以给宝宝自制一些清凉解暑饮料,如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等,煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济,但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑,为身体补充水分,还能预防皮肤长热痱、热疖等。

  * 让宝宝爱上喝水的妙招

  怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

  生活写真:

  乐乐妈说:我家宝宝现在已经104天了,一直是母乳喂养,平时也没有给他喝水。快要上班了,准备喂奶粉了,可小宝宝不喝水,用奶瓶不喝,用小勺子喂,他也全都吐出来了。

  应对办法:

  1.选对时机:当宝宝洗澡和睡醒后是宝宝最容易口渴的时间,如果妈妈选择这些时间来喂宝宝一些水,宝宝更容易接受。

  2.选用漂亮餐具:宝宝天生对鲜艳的东西敏感,妈妈用颜色鲜艳的勺子和杯子给宝宝喂水会增加孩子喝水的兴趣。

  3.水里加些味道:可以在白开水里加些鲜榨的果汁,有些味道宝宝就不那么抵触了。此外,妈妈平时还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。

  * 怎样让1岁以上宝宝爱上喝水

  1)和宝宝玩喝水游戏:妈妈可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

  2)让宝宝爱屋及乌:每个宝宝心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像来编故事。例如,宝宝喜欢天线宝宝,就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事,让他也爱上喝白开水。

  3)鼓励策略:妈妈可以多说“宝贝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等,宝宝会因为夸奖爱上喝水。

  4)家里不存饮料:如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋,也应该当场就喝完。

  5)父母是榜样:任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时,有意到宝贝面前来,同时作出夸张的动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

  6)“跟风”效应:宝贝们都有一个特点,就是看到其他宝贝干什么,自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时,妈妈看到其他宝贝在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。

  7)更换杯子:宝贝对有动物图案的东西天生偏爱,妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,这会让他觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。

  * 避开3种错误的饮水方式

  1.果汁、饮料代替白开水

  有些妈妈们认为果汁营养丰富、饮用方便,比较适合孩子,就用喝果汁来代替喝水和吃水果,其实这种方式是错误的,果汁中富含维生素,但需要注意的是,果汁中的糖分含量很高,容易导致孩子蛀牙,甚至患上糖尿病。而饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担,造成宝宝消化不良等疾病。另外,某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。

  建议:给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,还有,最好选用纯果汁。饮料最好不要给宝宝喝。

  2.牛奶当水喝

  虽然牛奶中含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质,但是在炎炎夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的营养。

  建议:要控制好牛奶饮用的量,防止宝宝上火,多喝一些白开水,可以适当喝一些酸奶饮品。

  3.豆浆补钙就多喝

  当宝宝喜欢上豆浆时,妈妈们觉得豆浆营养丰富,含钙量高,就无限量的提供给宝宝们喝。其实这种做法是错误的,因为宝宝豆浆饮用过多,可能会出现腹胀、腹泻等不适。

  建议:不要空腹饮用豆浆,而且饮用要定量,每天一杯就可以了。

  * 妈妈自制宝宝消暑果汁

  凤梨西瓜苹果汁

  功效:西瓜水含有丰富的维生素C、葡萄糖,维生素B1的含量也很高,并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分,具有清热利尿的作用。

  做法:将小块的凤梨、西瓜瓤、苹果块放入家用榨汁机榨水或者直接用小勺挤压出水。

  注意哦:满4个月的宝宝可以试着添加,要由少量逐渐增加,要兑2倍以上的白水,不要影响奶量。要选择既不太生也不太熟的西瓜,如“小玉西瓜”。不要冰镇,以防西瓜水过凉伤宝宝的胃。

  果味胡萝卜汁

  功效:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝必不可少的营养素。

  做法:选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料,制作时,要切碎、煮烂,最后滤去胡萝卜、苹果渣。

  注意哦:宝宝4个月后就可少量喂食。刚开始喂时,要添点温开水稀释一下。因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味胡萝卜水,兼顾营养和口味。

  荔枝苹果鲜汁

  功效:荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  做法:用荔枝100克,苹果250克。苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机,中搅拌成果汁,再加入少许蜂蜜,拌匀即可。如果太浓可以况入少许温水。

  注意哦:蜂蜜一定要用宝宝专用的蜂蜜,1岁以下的宝贝最好不要用蜂蜜。

  鲜橙木瓜汁

  功效:鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙水有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,经常食用增强体质.

  做法:将鲜橙子洗净,横切成两半,将木瓜去皮去瓤,切成小丁,同橙子一起榨汁,倒入杯中。放在挤果水器上压出橙水,橙水中加入2~3倍温开水。

  注意哦:必须选购新鲜橙子,榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。

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