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女性吃什么祛斑

时间:2016-06-25 17:42:39本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 雅雯 我要投稿

  夏季紫外线强,不少女性因为防晒不到位,导致脸上出现了晒斑,这很是影响容貌。那么吃什么祛斑呢?今天学习啦小编给大家分享一些女性祛斑的食谱,希望对大家有所帮助。

女性吃什么祛斑

  祛斑食谱一:黑木耳红枣汤

  原料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:经常服食黑木耳红枣汤,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

  祛斑食谱二:什锦水果羹

  原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  做法:

  1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

  2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  功效:解暑消烦,美白去斑。

  祛斑食谱三:枇杷红枣粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

  功效:润肺养颜,祛斑健胃。

  祛斑食谱四:白鸭消斑汤

  原料:白鸭一只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:

  1、把白鸭去毛去杂骨。

  2、洗干净之后用食盐,黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。

  3、之后在其上撒上适量的姜葱,腌制一个小时;把腌制好一小时的鸭子拿出,把白鸭切成丁状。

  4、山药切成片状,生地用布包起来,再把生地包放在碗底。

  5、然后把山药,枸杞和鸭丁一同放进去,用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

  功效:养阴消斑,补益肝肾。

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