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房事宜多久一次不伤害健康

陈响 时间:

  性生活是夫妻生活中必须的,不仅可以调节夫妻间的和谐,更加能增加夫妻间的感情。下面学习啦小编整理了房事宜多久一次不伤害健康,希望对你有所帮助!

  房事宜多久

  1、房事宜多久

  每周性交的频次,每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是:性交后的次日不感到疲劳,身心愉快,精力充沛。那么,通常情况下,从生理和有益身心健康的角度。

  一对身体健康的青年夫妻,以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻,每周1-2次性生活也不算过度;40-50岁的中年夫妻,每周可安排一次性生活;一对身体健康的老年夫妻,也不应该戒除性生活。

  2、正常房事几分钟

  性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响,如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究,结果不尽相同。但一致认为:不论性交时间长短,只要双方都感到高兴和愉快,达到了性高潮就行。

  当然,从性生理学的角度来研究,单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言,男子每次性交持续3~10分钟为宜。在生理因素方面,年龄对性交持续时间有一定的相关性。

  3、房事最佳时间

  3.1、晨间的温存

  这应该是男人最喜欢一个时间,因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但是女人在做爱过程中更注重情调和享受,所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。

  3.2、午间的激情

  这是体力上最合适的一段时间,也是最清醒的时间。早晨3小时的工作还不至于压垮我们,在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间,迫不及待地反锁上房门,热烈地接吻,任凭激情燃烧。

  3.3、深夜的高潮

  最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临,睡意还没有袭来,一天的活动已经结束,我们可以尽情把自己交给感官,然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

  房事的作用

  和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。

  1、对男性而言

  1.1、预防前列腺癌:男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比,射精越多,患癌几率越低。

  1.2、保护心脏:相较于一般男性,性生活有规律的男性不易患上心脏病。

  1.3、预防中风:健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

  2、对女性而言

  2.1、让月经更规律:研究表明,每周至少过1次性生活的女性,她们的月经较之一般女性更为规律。

  2.2、抗衰老:健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

  3、对夫妻双方而言

  3.1、释放压力、放松身体:和谐的性生活可以缓解双方的压力。

  3.2、有效减肥:性生活也是一项运动,它可以燃烧卡路里,帮助夫妻双方减掉脂肪。

  3.3、促进睡眠:性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽,让夫妻双方更容易入睡。

  房事时间过长对身体不利

  1、过夫妻生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

  2、过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

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房事宜多久一次不伤害健康

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