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怀孕血糖高吃什么水果

时间:2017-05-15 18:08:41本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 美诗 我要投稿

怀孕血糖高可用吃什么水果的呢?下面让学习啦小编跟大家一起来了解一下吧。

怀孕血糖高吃什么水果


  怀孕血糖高吃什么水果好 水果食用方法

  一、怀孕血糖高吃什么水果好

  怀孕期间发现血糖升高,要注意饮食,那么怀孕血糖吃什么水果好,对于孕期来说适合选取一些含糖量低的水果进行食用。含糖量低的水果在水果中也是有很多的,其中有西红柿、西瓜、香瓜、葡萄等,值得注意的是,在选用的低糖水果中要选择性温的水果,类似于西瓜它就是性凉的水果,孕妇不宜多吃,否则会对身体造成损坏。还有葡萄新鲜的含糖量在百分之十二以内,但是葡萄干的含糖量则在百分之八十左右,所以在食用的时候要尽量挑选新鲜的低糖水果,并且要适量,不可过多食用。

  二、怀孕血糖高食用水果的禁忌

  怀孕毕竟是女人一辈子的大事,所以孕期不可大意,怀孕血糖高吃什么水果好?我们都知道选择新鲜低糖的水果进行食用好,那么怀孕血糖高食用水果应该注意哪些问题?首先,避免将水果榨成汁,被榨成果汁的水果所含有的纤维素含量很低。其次,少量食用,注意摄入水果的含量,虽然低糖但毕竟还是有糖分,所以在食用时要注意控制分量。第三,选择新鲜的水果,新鲜水果所含营养更丰富,适宜孕妇食用。

  血糖高的孕妈妈吃什么水果好?

  1.准妈妈血糖控制比较理想时,完全可以放心吃,如血糖控制不理想,那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

  2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用,也就是在两餐之间吃,可以避免一次摄入过多的碳水化合物,给胰腺带来负担。

  3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果,如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高,糖尿病孕妇不宜多吃。

  4.日均吃水果200克,同时减少25克左右的主食,可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平,了解自己所适合的水果种类和数量,就可根据自身条件适当调整。

  孕妇高血糖能吃什么水果?

  1、含糖分多的水果都要少吃了,蛋糕类的也要少吃,就是你感觉甜的都少吃就慢慢好了 如果高的特别多,就别吃水果了,如果高的不多,就每天的水果量只能保持在100G左右,多餐少食,少主食,多运动

  2、严格控制含糖份高的食物,控制盐的摄入量,定期检查血糖。 含糖分多的水果都要少吃了,蛋糕类的也要少吃,就是你感觉甜的都少吃就慢慢好了 如果高的特别多,就别吃水果了。
 

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