学习啦——健康网 > 育儿百科 > 孕中期 > 《怀孕的人吃什么对胎儿好》正文

怀孕的人吃什么对胎儿好

时间:2017-05-14 20:26:09本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 美诗 我要投稿

怀孕的人吃什么对胎儿好的呢?下面让学习啦小编跟大家一起来了解一下吧。

怀孕的人吃什么对胎儿好


  怀孕中期吃什么对胎儿好?

  1、叶酸丰富的食物

  叶酸是胎儿脑发育的重要维生素,是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话,能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。生活中,含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜,柑橘、香蕉等水果,动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。

  2、含铁丰富的食物

  在怀孕期间,胎儿的营养是由妈妈的血液供养的,所以,在怀孕期间的母体的铁的消耗量是比较高的,再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此,孕妈妈补充铁是极其重要的。含铁丰富的食物,有动物内脏、血,红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。

  3、含钙丰富的食物

  胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。如果严重缺钙时,可能会造成胎儿患有佝偻病,或者出现骨骼发育不良,甚至是畸形的症状。含钙丰富的代表食物,主要有奶类,豆制品,海产品,以及骨头汤。

  4、含蛋白质丰富的食物

  胎儿的机体重要成分乃是孕妈妈体内的蛋白质。所以,孕妈妈在怀孕期间补充蛋白质是必不可少的。蛋白质越丰富,胎儿越是长得强壮健康。平时,孕妈妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等,还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。

  怀孕前期吃什么对胎儿好?

  1、怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

  2、叶酸,除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率;减轻妊娠反应;促进胎儿的生长发育,减少宫内发育迟缓的发生率;纠正孕妇贫血,改善全身营养状况等.

  怀孕的人要多吃什么才对小孩好?

  怀孕以后不要刻意的去吃什么不吃什么 我觉得那样反而不好 还是什么都不要挑食都要补充的 才能保证营养的均衡宝宝 发育的才好。
 

猜你喜欢:

1.怀孕吃什么对宝宝身体好

2.女人怀孕了吃什么最好 女人怀孕吃什么最好

3.孕妇吃什么食物对宝宝好

4.怀孕初期吃什么对胎儿好

5.吃什么水果对孕妇好 怀孕的人吃什么水果好

Copyright @ 2006 - 2018 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

学习啦 学习啦

回到顶部