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怀孕胃口不好吃什么食物好

时间:2017-05-13 14:40:07本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 美诗 我要投稿

怀孕了胃口老是不好,吃什么食物比较好的呢?下面让学习啦小编跟大家一起来了解一下吧。

怀孕胃口不好吃什么食物好

  孕妇胃不好吃什么食物好?

  1、首先要养成良好的饮食习惯,少食多餐,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免生冷等对胃的损害。

  2、应该积极选择小米粥扥还是可以养胃的,同时建议低盐低脂饮食,注意少食生冷刺激性食物,禁止辛辣的情况

  怀孕胃口不好,吃什么东西可以使胃口好点?

  孕期不适让准妈妈左右为难,不能吃药,又不能忍着。快看看下面的这些好办法,保证安安全全帮你解决问题。

  孕期最常见的不适就是恶心、抽筋、腰痛等。其实,依靠饮食、运动和一些小技巧就可以帮助你缓解。  不

  适症状:恶心、呕吐

  1.黑芝麻糊

  怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到了一定程度的缓解。

  2.用凉毛巾按摩眼睛

  开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量避免看书,并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

  3.酸梅

  呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西,不过,最好将酸梅在水中泡一泡再吃,这样可以防止摄入过多的盐分。

  4.菜花

  多吃菜花,菜花中维生素C的含量极为丰富,相当于大白菜的4倍,维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。

  5.糖醋蛋汤

  将2个鸡蛋打碎在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。

  6.碳酸饮料

  呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料。特别是桔子味的汽水。

  7.在冰箱里常备西红柿

  空腹的时候经常会觉得想吐,所以一定要准备随时可以吃的东西,把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。觉得有点饿了就吃点。

  8.带着葡萄干去上班

  头痛睡不着,休息不好,食欲不振。在不想吃饭的时候就吃一些水果,但是带着水果去上班总是不太好,所以就随身带着葡萄干吧。

  9.在车上放点柠檬

  因为准妈妈对气味很敏感,经常会因为闻到某种气味而不舒服,可以带一份柠檬在车上,这样可以调节气味。

  10.在糖份很多的果珍里加冰

  开始的时候每天喝一升果珍,但是担心糖分过多,于是我在里面加点冰,既冲淡了果珍又很清凉。

  11.闻好闻的香味

  随身携带自己喜欢的香味的香水,这样会让自己的心情变好并且减少呕吐反应,效果非常好。

  12.少吃刺激性食品

  早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

  13.全放松

  进食后万一呕吐,准妈妈千万不要精神紧张,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。

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3.怀孕吃什么都没胃口

4.怀孕初期难受吃点什么

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