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怀孕了不可以吃什么食物和水果

时间:2017-05-12 15:25:35本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 美诗 我要投稿

怀孕了,准妈妈不可以吃什么食物跟水果的呢?下面让学习啦小编跟大家一起来了解一下吧。

怀孕了不可以吃什么食物和水果


  怀孕早期不可以吃什么水果和食物?

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

  孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

  怀孕的人不能吃哪些水果?哪些食物?

  水果一般都可以吃,但要适量! 食物的话以清淡为主,辣的,刺激性强的食物最好不吃!

  怀孕后有什么不能吃的东西和水果吗?

  (山楂 荔枝 桂圆 ——容易导致流产)还有刺激性的东西 性热的东西 未煮熟的东西 油炸 外买加工食品 咖啡 浓茶不宜吃 菠菜 生菜 芦笋 花椰菜 香蕉 草莓 橙子 可以多吃,因为里面含有叶酸,对孩子神经发育有好处。还有奶类豆类 海带 虾皮 适当的吃些动物肝脏 水果是好,要适当吃 不可过量 特别是西瓜,含糖分多,容易引发孕妇糖尿病。

  怀孕不能吃什么食物?水果哪些不能吃?

  怀孕以后不可以吃山楂、桂圆、马齿苋、苋菜、甲鱼、螃蟹等,水果就是不能吃山楂和龙眼,西瓜、山竹、香蕉要少吃,祝你好孕。
 

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