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怀孕初期吃什么保胎水果

时间:2017-04-30 22:04:22本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 美诗 我要投稿

怀孕初期,孕妇吃什么水果可以保胎的呢?下面让学习啦小编跟大家一起来了解一下吧。

怀孕初期吃什么保胎水果


  【怀孕初期吃什么水果保胎效果最佳】

  苹果、含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。有些怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  西柚、含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。怀孕初期吃什么水果保胎最佳?西柚是孕妇首选。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

  葡萄、富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。 樱桃、所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  怀孕初期出血保胎期间可以吃什么水果?

  只要是当季的新鲜水果,都是可以吃的。不要吃的太多太凉就行。

  孕早期应该吃什么食物,水果,保胎,还有应该注意什么事项?

  苹果是首选,香蕉少吃。不能吃山楂,因为有宫缩作用!含vc的比如橙子、猕猴桃、橘子等……孕早期也别吃黑偶尔。多吃叶子蔬菜!

  怀孕了保胎期间吃什么水果最好?

  一般可以多吃些温和性的水果。例如苹果、香蕉、雪梨、樱桃、草莓。少吃寒性和上火的水果,如荔枝等。在饮食方面要倍加注意,干果、乳品都是有助于保胎的食物,一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。
 

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