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3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办

时间:2017-04-17 13:08:03本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 玲朱 我要投稿

  容易反复感冒的孩子越来越多,主要的原因还不仅仅是体质差、免疫力低下。下面由学习啦小编为大家带来关于3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办的文章,希望能帮到大家,欢迎大家阅读,谢谢!

3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办

  3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办:反复感冒的孩子要怎么吃

  养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。培养孩子“粗食”的习惯,注意多清淡、少油腻,荤素适当搭配,着重在日常食品中补充维生素和矿物质丰富的营养物质。多食营养丰富的食物,如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、蔬菜、水果等。但当注重对食后消化状况的合理评估,并以此来制订下一步的饮食方案。

  3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办:怎样预防反复感冒的发生

  1、增强体质。适当参加户外活动,多晒太阳,加强体格锻炼,按时进行预防接种。

  2、注意环境卫生,室内经常通风。

  3、在感冒流行季节,不要带孩子到公共场所去,不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。

  4、天气变化季节,加强对孩子的护理,孩子穿着衣服要冷暖适宜。

  5、加强给孩子的营养补充。

  6、避免接触过敏物质,如尘螨、花粉、油漆等。

  7、养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠(睡眠不足还会影响青少年智力发展)。

  8、加强营养,适当补充身体所需的维生素,预防如维生素D缺乏性佝偻病、营养不良、贫血等。

  9、确实体弱的儿童可在医生指导下适当使用药物来增强机体免疫力。

  3岁宝宝抵抗力差总感冒怎么办:增强体质的辅助食疗

  一、温肺鸡汤糁

  组 成:母鸡肉250克,猪腿肉300克,麦片100克,面粉200克,肉桂5克,党参20克,盐、胡椒粉、香油、醋各适量。

  用法用量:将母鸡肉、猪腿肉均切块,加肉桂、党参(包在纱布内),再加清水3000毫升煮汤,使肉熟烂。取出肉桂、党参,得汤2000毫升左右,再把鸡及猪肉捞出撕成丝状。

  然后将麦片倒入煮好的汤内烧沸,并缓缓加入面粉,调成糊状,与麦片等充分调匀,加盐及胡椒粉适量。食用时可盛一碗糁,并加入适量撕碎的鸡和猪肉,淋上香油及醋少许。可佐餐,也可当点心食用。每次吃小半碗。

  功能主治:常吃有预防呼吸道反复感染的良好作用。

  二、辛夷煲鸡蛋

  组 成:辛夷花9克,鸡蛋2只。

  用法用量:将鸡蛋整只打入沸水中,略煮片刻,然后再加入辛夷花同煮2~3钟即成。分次吃蛋及汤,咸甜任意。可连续食用1周。

  功能主治:对反复上呼吸道感染、过敏性鼻炎有效。

  三、补气双菇面

  组 成:黄芪10克,鲜蘑菇25克,发好香菇25克,面条150克,鲜汤调料适量。

  用法用量:将黄芪煎汁约50毫升备用。将鲜蘑菇、香菇切碎,在油锅中略爆一下,加入黄芪汁煮熟。将面条在沸水内煮熟捞起,放在香菇蘑菇黄芪汤中,再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作孩子饭点,分2~3次食之。

  功能主治:经常吃可提高免疫力。

  四、山药八宝粥

  组 成:山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏苡仁各10克,红枣去核5枚,粳米100克。

  用法用量:将上述材料加水煮粥,去掉黄芪和党参的药渣,加适量砂糖调味。

  功能主治:健脾益气。

  五、山楂粥

  组 成:山楂10克,谷芽、麦芽、神曲各6克,茯苓10克,粳米100克,白糖适量。

  用法用量:将山楂、谷芽、麦芽、神曲、茯苓水煎30分钟,取汁1000毫升,加粳米熬粥,用白糖调味。每日1次。

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