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吃什么食物可以排毒祛痘

时间:2017-01-10 15:19:06本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 方婷 我要投稿

  随着环境污染和工作压力的日益加重 ,长痘痘患者也是日渐见多,长痘痘会使众多爱美人士感到痛苦不已。很多青年朋友很关心吃什么可以祛除青春痘,那么,吃什么可以排毒祛痘?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

  可以排毒祛痘的食物

  1、胡萝卜

  胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

  2、西红柿

  西红柿,既可以生吃又可熟吃,把西红柿洗干净后榨成果汁,每天饮一杯,可以美容养颜,有效淡化斑点,不过熟吃的西红柿,营养更丰富,日常多食能紧致肌肤,恢复肌肤的弹性,建议熟吃为佳。

  3、苦瓜

  苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。

  4、蜂蜜

  蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  5、小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白

  6、大豆

  大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

  7、牛蒡

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

  8、海带

  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  9、黄瓜

  黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

  10、木耳

  木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  11、洋葱

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

  12、绿豆

  绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  喝什么花茶排毒养颜祛痘

  甘草丁香红茶

  准备材料生姜、红茶、盐、甘草、丁香以及沉香,把这些材料都捣成精末,每次用的量为15-25克,在早上的时候煎服或者是用水泡着,代替茶饮用,每天都可以多喝点,起到了去热解郁以及缓解压力的作用,并且还可以把身体里的毒素排出去,避免毒素引起的痘痘。

  祛痘连翘茶

  准备材料茯苓、白茅根、仙草叶、天花粉、生地、甘草、连翘,把所有的材料放在一起,加入适量的水后用文火熬煮,开了后饮用即可,对于肝火旺盛或者是油脂分泌过多导致的痤疮以及粉刺还有口臭等有很好的疗效,尤其是对化脓的痘痘,可以起到消炎排脓消肿的作用。

  绿豆菊花茶

  准备材料菊花、绿豆沙、柠檬、蜂蜜,首先把菊花放到水中煮沸,在把柠檬和绿豆榨成汁,并把这两种汁放到菊花水里面搅拌,最后放点蜂蜜调味后饮用就可以了,具有清热解毒的作用,并且身体的新陈代谢会有所加快,排出了毒素,养颜祛痘印的效果也非常好,是祛痘的妙方。
 

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