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排毒养颜瘦身粥 排毒养颜瘦身茶

时间:2016-12-08 15:21:00本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 方婷 我要投稿

  排毒养颜养生瘦身粥,环境污染日益严重,现代人越来越重视自身排毒养颜健康,专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,排毒养颜养生瘦身粥才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面跟随学习啦小编一起来详细了解了解吧。

  排毒养颜瘦身粥

  芸豆红豆粥

  红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!

  将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小火,令水分充分融入米粒中,红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后,将芸豆也一并加入,同时撒点盐调味,当粥变得浓稠即可。

  鲑鱼根菜粥

  鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

  在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。

  排毒养颜瘦身茶

  1 菠萝蜜瘦身茶

  将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

  【功效】能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。

  2 红枣玫瑰山楂茶

  用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

  【功效】该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。

  3 山楂橘皮茶

  将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。

  【功效】山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。

  4 香蕉绿茶

  将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。

  【功效】可起到利尿、消肿、通便等作用。

  5 芦荟红茶

  芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

  【功效】可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。

  6 苦瓜瘦身茶

  苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

  【功效】苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

  7 熏衣草薄荷瘦身茶

  将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。

  【功效】荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

  8 乌梅普洱茶

  将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。

  【功效】这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。

  9 金桔薄荷茶

  用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。

  【功效】嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
 

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