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淋巴排毒不好长痘痘怎么办

时间:2016-11-08 10:15:15本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 方婷 我要投稿

  淋巴排毒不好,下巴下面两侧长痘不肯好,怎么办?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

  淋巴排毒不好长痘痘怎么办

  状况:在脖子和脸交界的皮肤位置上如果出现了痘痘,一般都是由于淋巴排毒不畅造成的。

  改善:针对这个部位的痘痘,在擦护肤品的时候,不妨用手指刮刮淋巴区域,几分钟就能把毒排出去的。另外,可用刮痧方法让身体快速的排毒。

  面部淋巴排毒按摩手法

  以锁骨,脸部和耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧深而缓的按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。以相同的手势由鼻子上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包住整个下巴,来回滑动至耳根处结束。在按摩过程中,动作要求有力度连贯,操作时的幅度、速度要保持一致。

  腹部淋巴按摩

  以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有节奏,以每2秒1圈为最佳。

  腿部按摩

  双手握着脚踝,遵循着淋巴运行的方向,从脚踝、小腿腹、膝盖、大腿、大腿内侧的方向按摩,来回至少10次。双手握住在膝盖,用指尖的力量向膝盖内侧施力按摩,力量要适中确实地按摩。左右两边各至少10次。将一只脚弯曲,另外一只脚伸直之后,可以感受到大腿内侧有一条紧紧有点酸痛的筋,用双手握住这个地方,从大腿往膝盖的方向揉捏。这个动作特别要加强左边这一侧,能够有效促进身体水分的代谢。

  淋巴排毒按摩时注意事项

  1、癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。

  2 皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。

  3 饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

  4 淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

  淋巴排毒不好吃什么

  草莓

  草莓含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

  蜂蜜

  蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果,每天服用积安堂洋槐花蜂蜜,可以排除淋巴排毒不畅长痘痘,治疗便秘。

  糙米

  糙米与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品。是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

  黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  海带

  海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

  猪血

  猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  苹果

  苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
 

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