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肝胆排毒的最佳方法

学习啦【排毒养颜】 方婷时间:2016-10-07 10:02:34我要投稿

  肝脏是身体中重要的排毒器官,如果没有及时清理出体内的垃圾,用以造成肝气郁结,黄褐斑就会爬上脸庞,情绪也会低落.那么我们怎样才能给肝脏排毒呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

肝胆排毒的最佳方法

  肝脏排毒的最佳方法

  1、每天给肝脏按揉10分钟

  每天做十分钟的有氧运动,能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动,每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了,你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。

  2、好情绪有助肝排毒

  养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法就是心态要好,精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。

  3、柠檬、枸杞茶最养肝

  青色食物可以保护肝脏哦,而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒,将新鲜柠檬切片泡水喝,枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。

  4、流眼泪=肝排毒

  研究表明,适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。

  肝胆排毒的最佳方法

  一、所需材料

  1、橄榄油(特级初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右)

  2、橙汁(100%,如 100%橙汁)

  3、精盐(最好是)

  二、混合液制作方法

  1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc),搅拌均匀。

  提示:儿童减量,根据体重适当进行增减即可。12岁以上的儿童也可以排毒。

  2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐,灌满水,浓度即为1%)。

  在盐水中掺入1/2个(榨汁),如果没有,也可以掺入梅子汁30cc。(或梅子汁估计是为了口感。如果没有口感要求,不掺入这些也可。)

  盐的量

  提示:市场上有的大矿泉水瓶容量为2L,上图中酒杯里的盐为20g。混合的话,成为1%的盐水。不论冬夏,水温最好是10度左右。希望参考上图准确把握盐的量。

  三、饮食指导

  1、 肝胆排毒需要2天,因此,选择周六比较好。

  2、 在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。

  3、 第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。

  4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点,完全禁食。

  四、操作要领

  晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨),不然,排毒可能会失败。30分钟后,入睡即可。床要预先铺好,另外,为了防止中途去洗手间,在喝混合液之前,要解决大小便问题。

  五、第二天 早晨

  1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后,重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁),喝完后,马上脸朝天花板平躺。前30分钟,身体一动不动,然后继续躺着等待60~90分钟。之后,连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水,以后每隔5~10分钟喝一次,30分钟内喝完2L盐水。如果没等喝完就开始排泄,那么剩下一些盐水也无妨。根据体格,可增减盐水的量,体格大的人可以喝完2L;体格小的人或者儿童,可以减量。(注:喝盐水时,可能有呕吐症状,那样的话,可以一点一点慢慢地喝。)

  2、喝盐水后,会马上去洗手间或者排泄几次。排泄后,观察便桶的话,会看到草绿色和黄褐色的大大小小块状东西。这些是从肝胆排出来的肝石、胆石、垃圾、胆固醇。每个人根据肝胆的健康状态,排出的量和块的大小及颜色有所不同。 虽然因人而异,但喝下的盐水全部排干净,需要1个小时左右。排完后,等肚子舒服了,可食用易消化的粥,或者细嚼慢咽素食。晚餐跟平常一样即可。这一天,不要吃荤食(肉类)。

  喝盐水的目的是通过排泄(=清理大肠),看清肝胆排出的垃圾。不是盐水清理肝胆,清理肝胆的是橄榄油混合液。

  用以上方法,病人2~3周后再做一次,会对健康有很大的帮助。健康的人一开始隔2周做一次,做完2次后,以后每隔6个月,做一次,这样养成习惯的话,对健康大有好处。

  六、注意事项

  喝的都是天然材料,所以没有副作用。有些肝功能低下的人或者女性,喝完混合液后会感到恶心、呕吐,这时,忍一忍,嚼口香糖的话,会镇定下来。除了心脏病人和严重的肠胃患者,谁都可以放心大胆地去做。当垃圾排出时,在中间停顿的话,可能会很不舒服,反而会感到疲劳。不过,等过2周后,再进行第2次、第3次的话,必定会排除干净,最终能体验到清爽的感觉。

  有的人一开始排出的垃圾就很多,也有的人一开始排出一点点,等2周后第2次清理时,排出很多的垃圾。请务必尝试2~3次。

  七、肝胆中排出的东西

  不是像石头一样坚硬,而是像粘土一样,黏在一起。在肝胆里的时间越久,就会越硬,就会沉在便桶水下,其余的浮在水上。肝胆越不好,排出的量越多。

  最多时,便桶里可浮上厚厚的2cm。

  第二次排泄时,排出了许多草绿色小块。

  褐色块状物

  八、肝胆排毒的效果

  1、 可治疗各种肝胆疾病,可缓解重症肝胆疾病。

  2、 减少体内胆固醇,消除,净化血液。

  3、 通过解毒,浑身轻松。

  4、 提高脂肪消化能力,排便顺畅。

  5、 消除颈肩疼痛症状。

  6、 消除通过皮肤排毒的过敏现象。

  7、 具有清除的附加效果。
 

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