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便秘口臭的治疗方法

时间:2017-02-25 16:33:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 陈响 我要投稿

  便秘严重,长期排便不畅,导致宿便积于大肠,由于排便次数少,排便困难,腹气不通,宿便的酸腐气上行而表现为口臭。下面学习啦小编为你整理了便秘口臭的治疗方法,希望对你有所帮助!

便秘口臭的治疗方法

  便秘口臭怎么办

  1.食疗:膳食纤维能改变粪便性质和排便习性,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸,还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段,能够暂时减轻便秘口臭,而不会彻底祛除便秘口臭。

  2.规律生活:避开压力避免熬夜,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。

  3.药物治疗:常服用一些维生素或抗生素等类的药物,来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外,还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清,通过治疗便秘而消除口臭。

  便秘口臭怎么调理

  1.调理好便秘问题,每天食用一杯亦火麻生态茶,火麻生态茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本成分搭配比较适合调理便秘情况,火麻中具有亲水因子,能够溶于水,能润肠的同时还能保住粪便中的水分不被吸收,改善便秘情况。

  2.坚持四部保健操。定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。专家们教给大家四部保健操:一、练习提肛运动,肛门收缩,由于腹部有提肛肌,小腹同时收缩。二、按摩腹部,每次顺时针按摩腹部,多多益善。三、排便前,按压鼻翼两侧的迎香穴。四、耳穴疗法,用手指快速捻动两个耳垂。

  3.早上定时排便。尽量在早餐后如厕,因为这一时段结肠推进动作较为活跃,易于排便,所以无论你有无便意,到时都应该如厕,形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力,不要看报、看书来打发时间。在排便时,便秘者如是蹲便,将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度,坐马桶方便时,可以双脚下垫个东西,把双脚垫高,也有利于促进排便。

  4.蔬菜杂粮是个宝。美国饮食协会建议,成人每天应该摄取20—35克的食物纤维,便秘至少30克。例如半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)。

  去口臭的小偏方

  1、洁牙

  对于牙周病和其他牙齿疾病的患者,定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石,最容易造成口臭,洁牙是解决牙石的有效措施。

  2、洁舌

  如果医生认为你的口腔状况很好,那么也许你需要清洁的是你的舌头,特别是如果你的舌苔非常厚的话。

  清洁舌苔可以用专门的刮舌器,也可以用毛非常软的小牙刷,注意毛不能硬,刮的时候也不要太用力,否则可能伤到你的舌头。洁舌的方法很简单,从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮,每刮一次记得用流水冲洗,反复刮数次即可。

  3、绿色饮料是对抗口腔异味的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,天天漱口,天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。

  4、每天吃 250毫克的维他命C,约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口腔异味的因素之一)。

  5、多吃生菜,因为蔬菜含有大量的纤维质,可以帮助消化,解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜,这样才能吃起来安心又有效。

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