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日常牙齿美白的方法

时间:2017-02-21 15:35:53本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 方婷 我要投稿

  平常不注意就容易导致牙齿变黄,这牙齿要是变黄了,笑起来都不自信了,那么日常牙齿美白的方法有哪些呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

日常牙齿美白的方法

  日常牙齿美白的方法分享

  1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,即可令牙齿保持明亮光洁。

  2、柠檬汁雪白牙齿,每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强,又有雪白作用,且含有维他命C,能强固齿根。

  3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,天天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿雪白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

  4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

  5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,这样能够让黄牙变白。

  6、日常牙齿美白方法,想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

  简单的牙齿美白方法

  一、每天都需要坚持刷牙,早晚各一次,每次需要保持在五分钟左右。另外,刷完牙之后也可以用牙线清洁牙缝。如果有条件的话,最好每年都到专业的医疗机构清洗牙齿一次。

  二、进食后需要养成漱口的好习惯,因为进食之后口腔中的酸性物质会腐蚀牙齿,及时漱口,能够减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。

  三、平时也需要多喝水,多喝水能够增加唾液分泌,起到杀菌和中和酸性物质的作用,能够提高口腔的清洁度。

  不仅要养成以上的好习惯,我们也应尽量做到以下几点:

  一、为了避免有害物质特别是碳酸饮料直接接触到牙齿,在喝饮料的时候尽量选择使用吸管。

  二、平时也可以吃一些葱蒜姜之类的东西,能够起到口腔杀菌消炎的作用,另外也可以用淡绿茶漱口,同样能够起到清洁口腔的作用。

  三、为了减少色素停留在牙齿表面,平时可以选择颜色较浅的食物。

  牙齿美白要遵循什么原则

  用正确的方式刷牙

  说出来也许你不相信,大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质,日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式,牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先,不管你使用电动牙刷还是手动牙刷,一定要确保它的刷头足够柔软,因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样,每天在磨损着牙釉质。还有,如果你每次刷牙都只用几秒钟时间,那么要赶紧改进你的刷牙方式了,至少隔天要抽出两分钟的时间,仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事,不光会损伤牙釉质,还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点,最好在午饭后也能刷牙。

  使用电动牙刷

  虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净,但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈,还有定时功能,能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许,这的确是更好的选择。

  少吃某些食物

  基本上来说,易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍,比如:咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿,比如:热巧克力或烧烤酱,它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物,比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡,香槟代替红酒,西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物,吃的时候就尽量让它们少接触牙齿,并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。

  平时要多喝水

  并不是只有红酒会在牙齿上留下污渍,研究显示酸性物质含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损,让牙齿变得脆弱,污渍更易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙,那样做会令酸性物质更加深入进牙齿表面。有一个好办法是,用唾液保护牙釉质,一个半小时后再喝一杯水,冲淡酸性物质。平时还可以多吃含钙量高的食物,如:奶酪等,它们可以中和酒中含有的酸性物质,避免牙齿发黄。

  知道了牙齿美白的方法,也要养成饭后刷牙的好习惯,去保养牙齿,而不是等到变黄了才开始着急。
 

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