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办公室女孩如何护肤 办公室女性护肤的方法

时间:2017-01-02 14:16:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 方婷 我要投稿

  办公室女性要长时间的对着电脑,忙碌的工作与压力对皮肤都有一定的损伤,面对这种环境,20岁的办公室女生要如何全面的去护理皮肤呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

  办公室女孩如何护肤

  及时补足水分

  及时给皮肤补足水分皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。

  洗脸不能过晚

  中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面要使用温和不刺激的洁肤乳或者洗面奶,避免对皮肤造成伤害。

  补充胶原蛋白

  胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网,是肌肤紧绷有弹性的秘密。长期坐办公室的女性,受电脑辐射的因素的影响,肌肤的的胶原蛋白流失的更加严重,皮肤很容易衰老松弛、肤色也会变得暗黄无光泽。因此,尤其要注意及时给肌肤补充胶原蛋白。

  补充维C

  晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果 (水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧。

  多吃抗疲劳的食物

  饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

  办公室女性护肤的方法

  1.使用防晒隔离护肤品

  即使在室内,也有50%的紫外线透过普通的玻璃窗射入。而办公室里的电脑、打印机、传真机等工作的过程中会产生的臭氧、粉尘及电磁干扰,同时对人体免疫系统造成伤害,而防晒隔离霜,薄薄的一层就能阻断这些伤害和肌肤直接接触,把伤害降到最低。

  2.多喝绿茶

  肌肤长时间受辐射影响更加容易老化。众所周知,绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是,每月生理期来临时,饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品,让肌肤做好抗衰老的工作。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

  3.让肌肤喝饱水

  长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、爽肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。

  4.多吃防辐射绿色食物

  据科学家研究发现紫色水果里富含的“花青紫”,是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外,近来,来自日本的研究成果还表明,花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。含“花青紫”蔬菜系列的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等等。

  5.给肌肤进行深层清洁

  定期对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按个人肤质使用护肤品,同时注意配以正常作息和健康饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果。

  6、秋冬季节对暴露在外的手部皮肤是一个最大的挑战,特别是呆在干燥的环境中还要不停打字工作的,每次洗完手后,把手上多余的水分擦干,然后记得涂上厚厚的护手霜呵护自己的双手。

  7.对于眼睛的保健,除了在桌上放些绿色植物,多接近大自然,多看远处及绿色植物,日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外,饮食中应适当补充富含维生素 A的食物,如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等。
 

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